Диабет второго типа: одна ложка дешевого продукта в день значительно снижает сахар в крови
Автор: Максим Дюжев Дата: 01.12.2021 01:34
Диабет второго типа не оказывает особого влияния на вашу жизнь, если вы купируете высокий уровень сахара в крови. Как показывают результаты исследований, коррекция диеты и ежедневный прием всего одной ложки этого дешевого натурального средства может значительно снизить высокий уровень сахара. Но перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, характеризующееся чрезмерным уровнем сахара в крови. Сахар крови (основной вид сахара, содержащийся в крови) обычно регулируется инсулином. Однако при наличии диабета 2 типа выработка инсулина значительно сокращается, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Стабильно высокий уровень сахара в крови оказывает побочное воздействие на организм, поэтому крайне важно найти альтернативные способы контроля уровня сахара. К счастью, исследования выявили ряд способов коррекции диеты, которые снижают высокий уровень сахара в крови. Одним из наиболее перспективных является употребление яблочного уксуса, который получают путем ферментации сахаров из яблок, в результате которой они превращаются в уксусную кислоту — активный ингредиент уксуса. К такому выводу пришли авторы научной статьи, опубликованной в журнале ассоциации клинического питания и метаболизма (Clinical Nutrition ESPEN). Ученые провели исследование 70 пациентов с диабетом 2 типа, произвольно разделив на две группы — экспериментальную и контрольную. Исследование проводилось параллельное в обеих группах, при этом пациентам экспериментальной группы на протяжении восьми недель добавляли в ежедневный рацион по 20 миллилитров (то есть, по четыре чайных ложки) яблочного уксуса. Уровень сахара в крови участников натощак измерялся в начале и в конце исследования. Уровень сахара в крови натощак позволяет определить средний уровень сахара в крови, анализ на сахар в этом случае берут через 8-10 часов после последнего приема пищи. Результаты исследования показали, что добавление в рацион яблочного уксуса может «значительно улучшить» уровень сахара в крови натощак. Ученые отметили, что в ходе данного исследования «были получены некоторые доказательства того, что потребление яблочного уксуса может оказывать благотворное воздействие на гликемические показатели». Гликемия — это медицинский термин, обозначающий содержание глюкозы (сахара) в крови. Питание с учетом гликемического индекса (ГИ) продуктов является полезным руководством, которое поможет избегать употребления в пищу продуктов, являющихся главным источником высокого уровня сахара в крови. ГИ — это система оценки продуктов, содержащих углеводы. Она показывает, насколько быстро каждый продукт влияет на уровень сахара (глюкозы) в крови после употребления его в пищу. Содержащие углеводы продукты, которые быстро расщепляются в организме и вызывают быстрое повышение уровня глюкозы в крови, имеют высокий показатель GI. Продукты с высоким ГИ: • Сахар и сахаросодержащие продукты • Сладкие безалкогольные напитки • Белый хлеб • Картофель • Белый рис Продукты с низким или средним ГИ расщепляются медленнее и через какое-то время вызывают постепенное повышение уровня сахара в крови. К ним относятся некоторые фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, такие как овсяная каша. Есть ли у вас диабет 2 типа? Многие люди страдают диабетом 2 типа, не зная этого. Это объясняется тем, что симптомы не всегда сопровождаются ухудшением самочувствия. Симптомы диабета 2 типа включают: • Учащенное мочеиспускание, особенно ночью • Постоянное чувство жажды • Повышенная утомляемость • Потеря веса без видимой причины • Зуд кожи и слизистых половых органов или периодически возникающий кандидоз • Медленное заживление ран и порезов • Затуманенное зрение По словам медиков, при появлении каких-либо симптомов диабета 2 или наличии беспокойства по поводу повышенного риска возникновения диабета 2 типа следует обратиться к врачу общей практики. «Вам понадобится сдать анализ крови, для чего вам, возможно, придется обратиться в местный медицинский центр, если его невозможно сдать в вашем лечебном учреждении».
Автор: Максим Дюжев
прочтений: 701 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 39455
Цена: 1 noo
|
Ваши комментарии
|
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь
О сервере
О проекте
Юмор
Работа
О нас
Earn&Play
Для контактов skype:noo.inc
|