ТОП 5 ПРОДУКТОВ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДАВИТЬ АППЕТИТ И НЕ ОПУСТОШАТЬ ХОЛОДИЛЬНИК Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 22.09.2021 17:06      Все больше и больше людей страдают от избыточного веса или ожирения из-за переедания.            Есть много причин, по которым вы можете чувствовать, что вы всегда голодны. Но если правильно составить свой рацион, вы не только будете чувствовать себя всегда сытыми, но и похудеете.            Вот топ 5 натуральных продуктов, которые помогут подавить аппетит.            1. Экстракт зеленого чая.      Зеленый чай употреблялся тысячи лет и до сих пор остается одним из самых полезных напитков. Некоторые антиоксиданты и вещества в экстракте зеленого чая благотворно влияют на метаболические заболевания и улучшают регуляцию гормонов аппетита.            2. Шафран.      Шафран помогает повысить уровень эндорфинов и серотонина. Шафран влияет на чувство насыщения, и если добавлять эту специю в еду, вы быстрее насытитесь.            3. Эфирное масло грейпфрута.      Преимущества грейпфрута связаны с полезными кислотами, антиоксидантами, эфирными маслами и ферментами, которые помогают снизить аппетит, стимулировать лимфатическую систему.            Аромат масла грейпфрута возбуждает симпатические нервы, которые снабжают коричневую жировую ткань и надпочечники, что может помочь стимулировать потерю веса.            4. Продукты с высоким содержанием клетчатки.      Поскольку клетчатка не переваривается, продукты с ее высоким содержанием помогают замедлить усвоение глюкозы в организме, дольше сохраняют чувство сытости и подавляют тягу к еде.            5. Острая еда.      Пряные ингредиенты, такие как кайенский перец, черный перец, карри, куркума, имбирь, одуванчик или корица, могут помочь увеличить способность организма сжигать жир, подавить голод, нормализовать уровень глюкозы. Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 77 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 38686  Цена: 1 noo

Ваши комментарии