Медики рассказали о пользе киви... Автор: Евгений Погребняк      Дата: 13.02.2021 20:35      Фрукт, который есть в каждом магазине, отлично подойдет после фитнес-тренировки.            Киви – очень популярный фрукт. Его часто добавляют в различные десерты или употребляют просто так. Многим нравится сладковато-кислый вкус, который отлично сочетается с мороженным или йогуртами. И вот, эксперты решили рассказать, что киви на самом деле не только вкусный фрукт, но еще и очень полезный.            По словам экспертов, киви отлично подойдет людям, которые хотят поддерживать здоровую массу тела. Как оказалось, в киви довольно много пищевых волокон. По мнению диетологов, фрукт стоит употреблять вместе с кожицей, поскольку в ней также содержится большое количество клетчатки.            Важно также отметить, что в среднем один большой киви содержит только 55–60 ккал, в то время как киви среднего размера может содержать около 7 г сахара. Некоторые фитнес-тренеры также рекомендуют употреблять киви после тренировок.            Кроме того, эксперты уверяют, что киви отлично подходит при повышенном артериальном давлении. Фрукт помогает нормализовать этот показатель. В США было проведено исследование, результаты которого показали, что у тех, кто употреблял киви, зафиксирован более низкий показатель систолического артериального давления. Возможно, дело заключается в том, что киви обладает антиоксидантными свойствами.            Стоит помнить, что употреблять этот фрукт нужно в умеренных количествах. Автор: Евгений Погребняк прочтений: 342 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 36704  Цена: 1 noo

Ваши комментарии