Оказывается недостаток витамина D - причина многих заболеваний Автор: Владимир Морозов      Дата: 17.09.2020 19:59      Дефицит витамина Д является довольно распространенной проблемой во многих уголках планеты и наблюдается примерно у одного миллиарда человек разного возраста и разных этнических групп.            Наблюдается он не только среди тех, кто живет в северных широтах, но даже там, где практически круглый год светит солнце.            Витамин Д участвует в процессе регулирования уровня кальция и фосфатов, наличие которых в нашем организме позволяет сохранить здоровыми зубы, кости и мышцы. Основной источник витамина Д — солнечный свет.            Его вполне хватает, чтобы произвести нужное количество витамина Д для организма. Но в случае его нехватки витамин Д следует принимать дополнительно внутрь, так как восполнить его необходимое количество только за счет продуктов питания весьма трудно.            Поэтому даже в промышленно развитых странах врачи в последнее время наблюдают возрождение рахита — заболевания, поражающего кости. И это не единственная болезнь, развитию которой способствует дефицит витамина Д.            Результаты исследований, проведенных за последнее десятилетие, позволяют предположить, что витамин Д играет более важную роль в борьбе с болезнями, чем это считалось ранее.            Например, было выявлено, что у мужчин с дефицитом витамина Д вероятность возникновения сердечных приступов увеличивается в 2 раза, в отличие от мужчин, у которых наблюдается необходимый уровень витамина Д.            В ходе других исследований была выявлена взаимосвязь между низким уровнем витамина Д и высоким риском сердечной недостаточности, инсульта, общих заболеваний сердечно-сосудистой системы и внезапной сердечной смерти.            Еще одно исследование показало, что ежедневный прием добавок витамина Д позволяет улучшить кардиальную функцию у людей с хронической сердечной недостаточностью.            Десятки исследований указывают на возможную связь между низкими уровнями витамина Д и увеличением риска развития рака, особенно рака толстой и прямой кишки, хотя по имеющейся на сегодняшний день информации нельзя однозначно утверждать, что добавки витамина Д позволяют снизить риск развития онкологии.            Таким же образом уровень витамина Д может в определенной степени помочь в предсказании выживания при злокачественных образованиях, хотя доказательства этого факта тоже весьма ограничены.            Есть еще одна гипотеза, согласно которой рассеянный склероз проявляется намного реже в более солнечном климате, на что частично влияет высокий уровень витамина Д.            Одно из исследований показало, что наиболее низкий показатель рассеянного склероза именно у тех больных, кто принимал большую дозу добавок витамина Д.            В другом исследовании было зафиксировано, что пациенты с самым высоким уровнем витамина Д в крови имели на 62% более низкий риск развития рассеянного склероза, чем люди с низким уровнем витамина Д.            Проводившееся в Финляндии в течение 30 лет исследование выявило, что у детей, регулярно получавших добавки витамина Д в младенчестве, риск развития диабета 1 типа был ниже на 90%, в отличие от тех детей, которые не получали таких добавок.            Исследования, проводившиеся в Европе, подтвердили заключение о том, прием витамина Д может помочь в защите от диабета 1 типа.            Изучая воздействие витамина Д на наш организм, ученые также выдвинули гипотезу о том, что существует некая связь между ним и ожирением.            Исследования показали, что назначение добавок пациентам, страдающим от ожирения, и полным людям с дефицитом витамина Д помогает при снижении веса, увеличивая при этом эффективность диеты с пониженной калорийностью.            Еще одно исследование подтвердило, что добавление кальция и витамина Д позволяет женщинам, сидящим на диете с недостаточным количеством кальция, сжигать жира больше, чем те, кто не принимал добавки.            Кроме того, витамин Д помогает бороться с инфекцией. Он участвует в процессе активирования Т-лимфоцитов иммунной системы, которые циркулируют по всему телу и охотятся на болезнетворные микробы с целью их уничтожения.            Данный факт позволяет хотя бы частично объяснить, почему болезни, спровоцированные вирусом гриппа, достигают своего пика именно в зимние месяцы (речь идет об умеренном климате).            Это позволило выдвинуть гипотезу о взаимосвязи вспышек гриппа с солнечным светом. Кроме того, до того, как были открыты антибиотики, солнечный свет был элементом стандартного курса лечения туберкулеза.            В последствии при сочетании витамина Д с антибиотиками пациенты с туберкулезом выздоравливали значительно быстрее.            Контрольное исследование показало, что частота заболеваний гриппом А среди детей, получающих добавки витамина Д, была примерно на 40% ниже, чем у детей, принимавших плацебо.            Однако при этом значительной разницы в частоте заболеваний при гриппе В обнаружено не было. А недавнее исследование выявило, что добавки витамина Д дают еще защитный эффект против острой инфекции дыхательных путей.            Чтобы получить положительный результат от потребления витамина Д в целях профилактики различных заболеваний, специалисты рекомендуют ежедневно принимать 400-600 МЕ (10-15 микрограммов в день). Некоторым людям, скорее всего, понадобится значительно большая дозировка, чем рекомендуемая диетическая норма.            Это относится к тем, кто страдает ожирением, принимает успокоительные или противогрибковые препараты, иммунодепрессанты или лекарства для лечения ВИЧ.            В этом случае следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать добавки витамина Д.            Врачи предупреждают, что чрезмерное потребление витамина Д (10 тысяч МЕ в день) способно привести к повреждению почек и тканей и вызвать чрезмерное накопление кальция в крови (гиперкальциемия).            В настоящее время активно продолжается научная работа по изучению возможной связи добавок витамина Д и более высокого уровня витамина Д со снижением риска различных заболеваний.            Эти исследования особенно важны в свете информации о том, что низкий уровень витамина Д напрямую связан с удвоенным риском преждевременной смерти среди населения.            Ученые надеются, что положительное решение этого вопроса позволит кардинально поменять сложившуюся ситуацию. Автор: Владимир Морозов прочтений: 418 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 34499  Цена: 1 noo

Ваши комментарии