Стало известно, почему возникает осенняя депрессия Автор: Ростислав Мищенко      Дата: 09.09.2020 21:51      Длительное плохое настроение может стать депрессией с клиническими симптомами            С приходом первого осеннего холода человека может одолеть меланхолия и плохое настроение. Когда у него хронический недосып, напряженная работа и дефицит прогулок на свежем воздухе, то это может стать причиной осенней депрессии. Подробнее об этом рассказывает психолог, гештальт-терапевт Владимир Петросян            Сначала все может обходится обычной усталостью и испорченным настроением. Но, если человеческий организм постоянно находится под воздействием стресса и эмоционального напряжения, то никакая нервная система этого не выдержит. Эксперт делится, что для того, чтобы максимально снизить риски, лучше избегать лишних поводов для волнения и не ущемлять свои внутренние желания. А вдобавок к этому, хорошенько высыпаться, пересмотреть свой рацион питания и чаще гулять на свежем воздухе. Также он акцентирует внимание на том, что душевный комфорт – это первостепенное, что должно присутствовать. Поэтому крайне важно слушать, о чем сигнализирует тело, и что ему необходимо на данный момент больше всего. Чувствуете слабость – возьмите выходной. Плохое настроение – побалуйте себя сладким.            Владимир рассказывает, что от осенней депрессии страдают 8,5 процентов женщин и 4,7 процентов мужчин. Автор: Ростислав Мищенко прочтений: 354 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 34382  Цена: 1 noo

Ваши комментарии