Спортивное питание: виды и особенности применения Автор: Марина Шумко      Дата: 06.06.2019 22:18      Люди, которые ведут спортивный образ жизни, делают акцент не только на самих занятиях (усиленные тренировки), но и на питании. То есть их рацион значительно отличается от тех людей, которые просто посещают спортивный или тренажерный залы.            В рацион спортсменов входят не только обычные для всех продукты питания, но и такая группа продуктов, как спортивное питание. Спортивное питание способствует скорейшему либо снижению, либо увеличению веса, помогает сделать тело рельефным за более короткие сроки, а также повышает показатели силы и выносливости.            Виды спортивного питания                  Среди большого количества существующих добавок можно выделить те, которые пользуются большей популярностью:            протеиновые, например, Изолят протеина Флексмасс, способствуют росту мышечной массы, то есть, принимая протеиновые концентраты, человек снабжает себя белком, необходимым для строительства мускулатуры;      гейнеры – добавки, которые в большей степени подходят для начинающих атлетов, масса тела которых невелика, или которые имеют худощавое телосложение. Являются своего рода базой для того, чтобы в дальнейшем тело стало крепким и мускулистым;      креатины – добавки, которые повышают выносливость организма, стойкость к интенсивным тренировкам, а также способствующие быстрейшему восстановлению организма после изнурительных занятий спортом;      L-карнитин – используется в большинстве своем особами, желающими быстрее сбросить лишние килограммы или теми, кто хочет лишний жир превратить в мышцы.            Кроме перечисленных групп существуют аминокислотные комплексы, которые помогают оптимизировать обменные процессы, происходящие в организме, так, чтобы употребляемые спортсменом вещества не навредили здоровью.            Для того чтобы быстро восполнить потраченную энергию, можно употреблять питательные батончики, созданные специально для этих целей. Состоящий из хлопьев, мюслей, орехов и других составляющих батончик является не просто полезным, но и вкусным.            При выборе добавок к спортивному питанию не стоит выбирать самые дешевые, следует отдавать предпочтение товарам средней или высшей ценовой категории. Приобретать добавки нужно в специализированных, проверенных магазинах, у официальных представителей, которые гарантируют качество своего товара. Не стоит экономить на здоровье, ведь его потом не купишь ни за какие деньги.                        инвестиции в интернет проекты       Автор: Марина Шумко прочтений: 468 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 27399  Цена: 1 noo

Ваши комментарии