ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ХЛОРИДА МАГНИЯ (И КАК ИХ УСТРАНИТЬ) Автор: Наталья Зощенко      Дата: 22.02.2019 21:43      Магний – важный минерал, который необходим для правильной работы и для контроля кровяного давления.            Вот признаки дефицита магния и преимущества хлорида магния:            Мышечный спазм      Как только дефицит магния начинает развиваться, вы можете заметить, что мышечные судороги начинают формироваться на разных участках тела или лица. Судороги могут стать серьезнее с течением времени, если уровни магния не увеличиваются. Спазмы могут сопровождаться мышечными судорогами, которые могут возникать в любое время дня и ночи и могут быть трудно контролируемыми. Вы можете получить кратковременное облегчение, делая растяжку и массируя мышцы до тех пор, пока дискомфорт не пройдет.            Вы можете включить в рацион шпинат, бананы, авокадо, мангольд темный шоколад и семена тыквы для того, чтобы получить больше преимуществ хлорида магния.            Усталость      Хотя это нормально – страдать от усталости время от времени, вы можете заметить, что вы устаете на ежедневной основе, если у вас есть недостаток магния. Магний ответствен за увеличение энергии, которая может сделать ваши энергетические уровни более низкими. Добавки могут улучшить уровни энергии и позволить вам чувствовать более бдительными в течении дня.            Изменения в вашей личности      Многие люди страдают от низких уровней магния и могут начать замечать изменения в их личности или атак паники. Вы можете быть более раздражительными. Другие люди могут чувствовать себя подавленными сложными обстоятельствами и могут начать страдать от беспокойства.            Трудности со сном      Хотя низкие уровни хлорида магния могут привести к недостатку энергии, это также может привести к проблемам со сном ночью, несмотря на то, как вы устали после долгого дня. Вы можете обнаружить, что ворочаетесь, особенно с синдромом беспокойных ног, который может развиться, когда вы лежите в постели.            Наносите магний сразу на кожу. Это может позволить ему легко быть поглощенным и может работать как метод лечения бессонницы.            Высокое кровяное давление      Вы можете есть здоровую и сбалансированную пищу, но начать страдать от высокого кровяного давления из-за отсутствия магния в теле. Одним из основных преимуществ хлорида магния является поддержание кровяного давления на здоровом уровне, поскольку он предотвращает сужение кровеносных сосудов.            Низкий уровень витамина D      Витамин D может начать падать в вашем теле, что может привести к дефициту питательных веществ. Многие люди делают ошибку, выбирая добавки витамина D, что приводит к судорогам. Автор: Наталья Зощенко прочтений: 456 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 25551  Цена: 1 noo

Ваши комментарии