Названы безвредные для фигуры сладости Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 06.01.2019 21:42      Сладости любит, пожалуй, большинство людей. Но многие вынуждены ограничивать себя из-за последствий для фигуры            В погоне за стройной фигурой люди лишают себя не просто удовольствия от различных лакомств, а и полезных свойств некоторых видов сладкого.            Пожалуй, стоит начать с сахара. Может это не самый полезный продукт, но привычный нам свекольный сахар можно заменить на тростниковый. Без потери «сладких» свойств можно получить дополнительную порцию кальция, магния, железа, фосфора и калия.            Также не стоит отказываться от сладких фруктов и ягод, ведь они богаты органическими кислотами, эфирными маслами, белками, дубильными и пектиновыми веществами, а также клетчатка. И их употребление не отразится на фигуре.            Фрукты полезны не только в сыром виде. Фруктовые цукаты не просто низкокалорийное лакомство, а и ценный источник антиоксидантов, способствующих улучшению памяти и концентрации. Также они помогают снять усталость.            Полезен также и мармелад, который богат пектином, способным снизить холестерин и улучшить работу желудка.            Халва имеет омолаживающие свойства благодаря содержанию витаминов А, Е и группы В.            Целебные свойства меда известны с давних времен и для организма он является прекрасным источником не лишнего веса, а железа, магния, многочисленных витаминов, минералов и аминокислот.            Также не секрет, что шоколад не так уж и вреден и улучшает работу мозга. Если он конечно черный и с большим содержанием какао-бобов. В таком шоколаде меньше жира и сахара, чем в молочном. Также в нем достаточно много магния, кальция, железа, белка, антиоксидантов и витаминов.            Если верить стереотипам, то зефир является врагом фигуры, равным бисквиту. Но это совсем не так. Он производится из яблочного пюре, в котором нет никаких жиров.            Пастила по составу почти не отличается от зефира и от умеренного ее количества вреда для здоровья и фигуры не будет.            Хоть этот перечень и можно назвать безвредным, но все равно злоупотреблять этими продуктами не нужно. Ведь гигантские объемы съеденного, пусть и полезного, продукта никогда не идут на пользу и могут обернуться гипервитаминозом. Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 285 оценки: 0 от 0 © Свидетельство о публикации № 24640  Цена: 1 noo

Ваши комментарии