Как бороться с похмельем
Автор: Наталья Зощенко Дата: 19.11.2018 23:18
«Всегда нужно знать свою меру, а то можно недобрать», — сказал великий человек. Если вы знаете ее и вчера «добрали» так, что сегодня плохо, тогда эти советы для вас. Вода Данный «напиток» для снятия похмельного синдрома будет получше всяких кофе, рассола или энергетиков. К тому же он почти бесплатный. Пейте воду обильно — и получиться быстрее убить похмельный синдром. Профилактика: чтобы предупредить жесткий бодун и потом не бороться с похмельем, на следующий раз советуем вам выпивать стакан воды между подходами рюмками (а вообще лучше просто больше не употребляйте). И перед сном рядом с собой поставьте рядом тару с водичкой — чтобы сразу отпивать в случае жажды. Тогда утро не покажется таким длинным и мучительным. Продукты питания Вы можете позаботиться о своем желудке и голове еще до того, как опрокинете пятый бокал любимого Cuba Libre. Известно, что спиртные напитки выводят из организма витамины В и С. Поэтому заранее поешьте продукты, богатые этими полезными веществами: изделия из цельнозерновой муки; картофель; бананы; перец чили. Все выше упомянутое — витаминная группа В. Что касается витаминов C, тут вам на помощь придут киви, брокколи, клубника, апельсины. Аспирин Читай также: 9 добавок к рациону, в которых нуждается каждый велосипедист Бытует мнение о том, что не стоит глотать таблетку аспирина, если предстоит крутая пьянка с большим количеством разнообразного спиртного. Но медики говорят: это мнение можно игнорировать, если, конечно, речь не идет о хроническом алкоголизме. Дело в том, что аспирин подавляет так называемые простагландины — химические вещества, вырабатывающиеся при алкогольном опьянении и вызывающие воспалительные процессы в организме. Антиоксиданты Ученые утверждают: спиртные напитки способствуют развитию в человеческом организме так называемого окислительного стресса и воспаления. Как бороться с таким похмельем? В помощь фрукты и овощи, такие как: черника; помидоры; цитрусовые; шпинат; брокколи. Зеленый чай тоже сгодится. К тому же он является достойной заменой кофе: зарядит вас «хорошей» энергией. Витамин B6 Увлечение крепкими напитками приводит к снижению уровня витамина B6, играющего важную роль в обмене веществ в печени. Чтобы не доводить до такого, стоит есть бобовые, блюда из лосося и бананы. Можно по отдельности, можно и смешать все три продукта в одной тарелке. Правда, последнее — не факт, что будет вкусно. Йога или тренировка в режиме Light Диетологи советуют: физические упражнения помогают устранить общий дискомфорт от непомерно выпитого. Чем быстрее вы начнете активно двигаться, тем быстрее пройдет это мерзкое ощущение. Тяжело перемещаться? Займитесь йогой – с похмелья медитировать легче, чем поднимать железо в тренажерке или практиковать очередную интервальную тренировку. А вот просто покататься на велосипеде с имеющимися несколькими флягами воды при себе — тоже можно. Больше подробностей о том, как бороться с похмельем с помощью велосипеда, мы уже писали тут. Читайте, практикуйте, и пусть бодун никогда вас не беспокоит!
Автор: Наталья Зощенко
прочтений: 530 оценки: 0 от 0
© Свидетельство о публикации № 23653
Цена: 1 noo
|
Ваши комментарии
|
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь
О сервере
О проекте
Юмор
Работа
О нас
Earn&Play
Для контактов skype:noo.inc
|