Этот древний рецепт имбирно-чесночного супа помогает бороться с гриппом, простудой, избытком слизи и инфекциями синуса Автор: Ольга Рябчинская      Дата: 07.08.2018 19:43      С изменением температуры и холодным воздухом, более благоприятным для распространения микробов, многие из нас уже чувствуют себя простуженными.            Вместо того, чтобы страдать в течение дня, попробуйте приготовить этот суп, который может укрепить вашу иммунную систему и облегчить ваши симптомы.            Польза чеснока для здоровья      Чеснок содержит аллицин, соединение, которое известно антимикробными, противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Это также влияет на организм, понижая кровяное давление, поддерживая пищеварительную систему, систему кровообращения и иммунную систему.            Чеснок может:      — регулировать высокое кровяное давление,      — бороться с аллергией,      — уменьшить налет на артериях,      — регулировать уровень сахара в крови,      — избавить от паразитов,      — уменьшить воспаление,      — помочь предотвратить увеличение веса,      — лечить боль в горле,      — и успокаивать инфекции верхних дыхательных путей.            Чеснок является жизненно важным источником витаминов и питательных веществ, которые могут бороться с симптомами простуды и гриппа.            Польза имбиря для здоровья      Имбирь использовался на протяжении веков для лечения простуды, лихорадки, проблем с пищеварением и других заболеваний. Он также является мощным противовоспалительным и эффективным средством для лечения артрита. Многие исследования доказали его эффективность в лечении тошноты и рвоты.            Вот рецепт, который объединяет эти два суперпродукта в суп и должен облегчить симптомы простуды, гриппа и синусовых инфекций.            Ингредиенты:      — 4 зеленых луковицы, мелко нарезанные      — 50 г тертого корневого имбиря      — 2 зубчика чеснока, очищенные и мелко нарезанные кубиками      — 7 чашек куриного бульона (или овощного)      — 1 мелко нарезанный кубиками средне-острый перец чили            Приготовление:      1. Поместите лук, чеснок и имбирь в большую кастрюлю и аккуратно тушите на медленном огне в течение 2 минут.            2. Добавьте бульон и доведите суп до кипения.            3. Варите, пока все ингредиенты не размягчатся.            4. Добавьте нарезанный перец чили и тушите в течение 5 минут, прежде чем подавать с теплым хлебом.            Другие варианты:      — Если вы не являетесь фанатом пряного, попробуйте заменить перец чили на корицу.            — Можете добавить морковь.             Автор: Ольга Рябчинская прочтений: 423 оценки: 4 от 1 © Свидетельство о публикации № 21630  Цена: 1 noo

Ваши комментарии