Диетические куриные блинчики — белковая бомба!
Автор: Ольга Рябчинская Дата: 27.02.2018 23:00
На 100 грамм всего 72,73 ккал! белки — 10,71 🔸 жиры — 2,2 🔸 углеводы — 2,56 Ингредиенты: Филе куриное — 600 г Яйца — 2 шт. Молоко — 150 мл Мука — 50–70 г Пармезан — 100 г Соль — по вкусу Перец черный (молотый) — по вкусу Лук — 1 шт. Приготовление: Делаем из куриного филе и лука фарш, добавляем молоко, яйца, соль и перец. Взбиваем в блендере до однородной и гладкой массы. Натираем сыр на терке. Добавляем в куриную массу сыр и муку, хорошо перемешиваем. Жарим блинчики на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Подаем блины со сметаной и овощами.
|
Ваши комментарии
|
Чат
Опросы
Музыка
Треки
НеForМат
Академия
Целит
Юрпомощь
О сервере
О проекте
Юмор
Работа
О нас
Earn&Play
Для контактов skype:noo.inc
|